İlaç kullanıyorsam?
Beta bloker gibi ilaçlar nabzı düşürebilir; hekiminize danışın.
Bu hesaplama bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi teşhis yerine geçmez.
Sağlık Hesaplamaları
Kalp Atış Hızı Hesaplama
Yaşınıza göre yaygın "220 − yaş" tahmini ile maksimum nabız ve antrenman bölgesi aralıklarına bakın.
Kalp atış hızı hesaplama aracı
Hesaplama yapmak için tüm alanları doldurun.
Sonuç
Hesaplama sonucu
- Birinci sonuç
- -
- İkinci sonuç
- -
- Üçüncü sonuç
- -
Kalp atış bölgeleri nasıl tahmin edilir?
Maksimum kalp atışı için basit ve yaygın formül: 220 − yaş (tahmini).
Bölgeler maksimum değere göre yüzde aralıklarıyla ifade edilir; nabız monitörü ile doğrulama en doğrusudur.
Sık sorulan sorular
Kalp Atış Hızı Hesaplama hakkında kısa ve net yanıtlar.
Her yaş için aynı formül mü?
Alternatif formüller de vardır; bu araç basit tahmindir.
Kalp rahatsızlığında?
Yoğun egzersiz öncesi mutlaka kardiyolog onayı alın.
Sonuç kesin midir?
Hayır; bireysel maksimum nabız testleri daha doğrudur.
Benzer hesaplamalar
Kalp Atış Hızı Hesaplama ile birlikte kullanabileceğiniz diğer CalixLab araçları.
Sağlık Hesaplamaları
BMI Hesaplama
Kilo ve boy ile vücut kitle indeksinizi ve sınıflandırmayı öğrenin.
Sağlık Hesaplamaları
Günlük Kalori İhtiyacı
Mifflin–St Jeor ile bazal metabolizma ve aktiviteye göre günlük enerji ihtiyacını tahmin edin.
Sağlık Hesaplamaları
İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyete göre yaklaşık ideal kilo aralığını hesaplayın.